Главная » Продукты »

Информация диетолога: сколько калорий в помело, а также польза и вред этого фрукта

Прилавки супермаркетов радуют глаз разнообразием цитрусовых. Одним из представителей этого семейства является помело – экзотический фрукт, не очень известный широкому кругу людей. Родом он из Юго-Восточной Азии, а завозится к нам, в основном, из Малайзии и Китая.

В азиатских странах помело – любимый и почитаемый продукт. По мнению китайцев, в качестве новогоднего подарка он принесет в дом благополучие и процветание.

Употребляют плод в свежем виде, как самостоятельный продукт и не только. Его смело можно добавлять в любые фруктовые салаты, коктейли, любые фруктовые десерты и мороженое. Замечательно помело сочетается с рыбными и мясными блюдами.

Экзотический фрукт является еще и низкокалорийным продуктом.

В 100 граммах помело содержится всего 38 килокалорий.

Помело может стать активным помощником в сражении с лишними килограммами. В нем содержаться ферменты, помогающие более активному расщеплению белков и жиров. Пища будет усваиваться организмом лучше и быстрее.

На своей родине плоды помело могут достигать в диаметре до 30 сантиметров и весить до 10 килограмм. В наших магазинах встречаются экземпляры весом до килограмма.

Читайте также:  Рецепт приготовления жареных лисичек – калорийность блюда с луком и сметаной

Фрукт имеет плотную толстую кожуру, цвет которой может быть как бледно-зеленым и желтым, так и оранжевым. Мякоть обладает оттенками от белого до красноватого. Она менее сочная, чем у других цитрусовых.

Полезные свойства и состав

Полезные свойства помело заключаются в высокой концентрации содержания кальция, витаминов группы А, В и С, а также фосфора и железа.

Кроме того, плод содержит в своем составе такие полезные компоненты, как:

  • эфирные масла;
  • лимоноиды;
  • витамины группы Н и РР;
  • цинк, медь, натрий и калий;
  • бета-каротин;
  • органические кислоты.

В качестве богатого источника аскорбиновой кислоты плод оказывает иммуноукрепляющее воздействие на весь организм, помогая ему противостоять вирусным и простудным заболеваниям.

Также помело полезно при гипертонической болезни сердца, принимает участие в процессах кроветворения, оказывает профилактическое воздействие на образование тромбов и регулирует уровень холестерина в крови.

Кроме того, помело способствует:

  • оказанию стимулирующего воздействия на почки;
  • нормализации АД;
  • оказанию противовоспалительного эффекта, особенно при лечении воспалительных патологий в сфере мочевыделительной системы органов;
  • укреплению десен и эмали зубов;
  • лечению и профилактике железодефицитной анемии.

Еще одним преимуществом плода является низкий уровень калорийности, благодаря чему фрукт относится к числу диетических продуктов, несмотря на весьма высокий процент содержания углеводов.

Многие люди, соблюдающие диетический рацион питания, зачастую интересуются, сколько калорий в помело, можно ли его включать в меню диеты и какую пользу оно приносит для здоровья.

Обратите внимание: Калорийность помело в 100 граммах без кожуры составляет 30 ккал. В самой кожуре помело уровень калорийности очень низок и составляет всего около 2-4 ккал.

Калорийность мякоти фрукта может изменяться на несколько единиц в большую или меньшую сторону в зависимости от разновидности сорта и процента его зрелости.

Влияние на организм

Учитывая то, что плод помело обладает огромным количеством полезных свойств, можно утверждать, что он положительно влияет на организм. Если, к употреблению этого фрукта отсутствуют противопоказания.

Читайте также:  Калорийность Амарантовая мука. Химический состав и пищевая ценность.

Во всех цитрусах, включая и помело, содержится огромное количество витамина С, который необходим для повышения защитных сил организма. Поэтому следует, есть помело в сезон простуд. Эфирные масла тоже помогают улучшить иммунитет. Продукт оказывает благоприятное действие на кровеносную систему. Он улучшает состояние сосудистых стенок, делая их более эластичными, снижая риск тромбообразования.

Фрукт способствует понижению артериального давления, поэтому людям, страдающим гипертонией, желательно регулярно включать его в свой рацион. Помело содержит калий, который благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. Витамины группы В необходимы для работы мозга и нервной системы. Помело заряжает энергией на весь день, повышает трудоспособность, помогает бороться со стрессами, улучшает настроения и поддерживает организм в тонусе.

Цитрус обладает противовоспалительными качествами. Врачи советуют помело употреблять при кашле. Фрукт налаживает систему пищеварения, помогает организму расщеплять жиры и лучше усваивать пищу. Клетчатка, которая содержится в цитрусе, не переваривается организмом, однако она необходима для того, что очищался кишечник.

Пектины оказывают обволакивающее воздействие, обеспечивая надежную защиту чувствительным слизистым органов ЖКТ от агрессивного воздействия аскорбиновой кислоты. Помело улучшает перистальтику кишечника, способствует нормализации процессов обмена. Антиоксиданты, входящие в состав этого цитрусового фрукта, помогают оставаться молодыми и красивыми.

Для женщин

В особенности много пользы помело приносит женщинам, поскольку этот фрукт нормализует функционирование ЖКТ, а все трудности с пищеварением отражаются на внешнем виде кожи. Польза помело заключается в том, что если регулярно употреблять его, улучшается цвет лица, повышается тургор кожи, исчезают кожные высыпания.

Рекомендовано включение в меню помело будущим мамам. Фрукт хорошо воспринимается организмом женщины и ребенка, происходит насыщение организма фолиевой кислотой – элемента, который нужен для нормального течения беременности.

Но следует не забывать о том, что все цитрусы – аллергены. Если будущая мама будет употреблять их в неограниченном объеме, то позже развитие аллергической реакции может произойти и у ребенка. По той же причине не стоит злоупотреблять помело и другими цитрусовыми фруктами во время грудного вскармливания. Рекомендуется употреблять фрукт в умеренном количестве.

Какая польза и вред помело для мужского здоровья? Для мужчин этот цитрус также тоже полезен. Он природный афродизиак. Если регулярно его употреблять, увеличится сексуальная активность. Результаты проведенных учеными исследований показывают, что помело положительно влияет на развитие сперматозоидов у мужчин.

Витамин С помогает укрепить сосуды, увеличить приток крови к органам малого таза, что оказывает положительное влияние на сексуальную функцию. Помело употребляется как средство для улучшения потенции.

Помело для детей

Помело будет полезен и детям. Однако необходимо соблюдать умеренность. Уже упоминалось, что цитрус относится к сильным аллергенам. По этой причине, если у малыша ранее наблюдалась реакция, к примеру, на мандарины, то и данный фрукт желательно не употреблять. Не рекомендовано давать помело грудничкам до 12 месяцев. Детям постарше желательно ограничивать объем.



Польза помело для похудения

Ученые установили, что использование помело для похудения оказывает огромную пользу для всего организма. Содержание липолитического фермента обеспечивает расщепление жировых отложений и постепенное их выведение из организма. Процесс снижения веса с ежедневным употреблением шеддока протекает в более легкой форме без вреда для здоровья.

Перепонки фрукта состоят из грубых волокон, которые не поддаются процессам переваривания в полости желудка. Слипаясь в небольшие комочки, волокна начинают выполнять функцию своеобразного ершика, очищая стенки желудка и всего кишечника от шлаков и токсинов.

Очень важно! Помело не только выполняет функцию эффективного жиросжигателя в процессе похудения, но и обеспечивает профилактическое воздействие, направленное на предупреждение появления и развития таких заболеваний сердца и сосудов, как атеросклероз, инсульт и инфаркт.

Более того, шеддок выступает в качестве одного из мощнейших антиоксидантов, оказывающих блокирующее воздействие на свободные радикалы и бактериальные микроорганизмы, благодаря чему достигается укрепление иммунитета всего организма.

Пищевая ценность продукта:

Читайте также:  Овсяная каша – 17 рецептов приготовления вкусной овсянки в домашних условиях
Наименование компонентаСодержание в 100 граммах
Белки0,8 г
Жиры0 г
Углеводы8,6 г
Вода89,1 г
Пищевые волокна1 г
Калорийность32 ккал

Завершающие работы после установки

Еврозабор, окрашенный в один цвет с помощью краскопульта

В заключении необходимо заделать все швы шпаклевкой, предназначенной для наружных работ. Для увеличения стойкости ограды к атмосферным явлениям забор обрабатывается грунтовкой глубокого проникновения. Использование грунтовки позволяет сократить расход краски. Для окрашивания заборов можно использовать любую фасадную акриловую краску. Краска проникает в поры бетона и создает надежный водоотталкивающий слой.

Краска наносится в несколько слоев. Первый слой – это основной цвет. Для его нанесения используется краскопульт. Второй слой подчеркивает фактурные детали панели. Наносится торцевой кистью или губкой на выступающие элементы таким образом, чтобы в некоторых местах перекрывать основную расцветку. Если есть прожилки, они прорисовываются третьим цветом с помощью тонкой кисточки.

Многие домовладельцы по каким-то причинам предпочитают не производить шпаклевку, грунтовку и покраску забора. А между тем, эти операции обеспечивают защиту железобетонной конструкции от негативных атмосферных явлений. Следовательно, продлевают срок эксплуатации забора.



Противопоказания

Отрицательная калорийность плода привлекает многих девушек и женщин, стремящихся к усовершенствованию своих фигур, но прежде чем использовать помело для разгрузочного дня или диеты, предварительно следует полностью изучить его возможные противопоказания.

Не рекомендуется употребление шеддока людям с наличием следующих патологий:

  • язвенного поражения стенок желудка;
  • колита;
  • аллергических реакций на употребление фруктов из семейства цитрусовых;
  • нефрита и других патологий почек;
  • гастрита в стадии обострения.

Кроме того, регулярное употребление мякоти плода может стать причиной запоров и образования камней в почках.



Этапы установки еврозабора

Вначале производится разметка. В местах, где будут стоять угловые столбы, вкапываются колья, между ними натягивается веревка. Размечается расположение ям под опоры. Расстояние между центром опор составляет 2,07 м. Ширина ямы составляет 50 см, глубина 65 см.

Установка и расклинивание столбов для еврозабора

В предварительно намеченные места для столбов забивают колышки. После чего разметка еще раз проверяется. Все колья должны располагаться строго на одной линии. Для забора и калитки также нужно установить столбы. Если ворота со своими опорами уже стоят, железобетонные опоры устанавливаются впритык к воротным. По углам периметра монтируется по две опоры.

Как уже говорилось, длина одной секции забора составляет два метра, вместе со столбом 2,07 м. Вероятнее всего длина вашей ограды не будет делиться на это число без остатка. Значит, придется монтировать одну уменьшенную секцию. Для разрезания панелей используется болгарка с алмазным кругом.

Отзывы

Ольга, 26 лет, Самара: Вкусовыми качествами шеддок похож на грейпфрут: он тоже немного кисловат и горчит. Соблюдение двухнедельной диеты с помело далось мне сложновато, так как мне больше приносят удовольствие апельсины и различные фруктовые салатики, но тем не менее я похудела на 4,5 кг, что не может не радовать.

Марина, 32 года, Минск: Систему по раздельному питанию ввела в свой образ жизни пару лет назад. Первые полтора года килограммы уходили постепенно, без особого напряга. Но полгода назад вес остановился и перестал снижаться, а мне хотелось скинуть еще килограммов 6-7. Потом диетолог посоветовала монодиету с шеддоком. Результат впечатлил: за три дня минус 2 кг. Очень довольна.

Кирилл, 45 лет, Новгород: Этот экзотический плод привлекает меня своими вкусовыми качествами. Регулярно использую его для разгрузочных дней, худея каждый раз на несколько килограммов, при этом вовсе не испытываю чувства голода, усталости и остальных негативных симптомов, как при других монодиетах. Психоэмоциональное состояние и уровень работоспособности повышаются, да и простудные заболевания стали обходить стороной. Рекомендую.

Существует много сортов помело, различающихся по внешнему виду, но имеющих одну общую особенность — они одинаково оказывают пользу для организма. Продукт низкокалорийный, поэтому часто употребляется для похудения. Существует 3 основных диеты, позволяющие обрести стройность при помощи фрукта.

Чтобы получить максимальную пользу от употребления помело, важно уметь правильно его выбирать. Предварительно следует также ознакомиться с противопоказаниями.

Плод вечнозеленого дерева является наиболее крупным из всех цитрусовых. Фрукт обладает толстой кожурой с ароматной кожурой. Виды помело различаются в зависимости от цвета мякоти:

Вид помелоИзображение
Белый

Красный

Розовый

Способы установки еврозабора

Монтаж еврозабора осуществляется двумя способами. Использование первого способа подразумевает установку и бетонирование сразу всех опор. После затвердения бетона панели вставляются в пазы через верх. Это способ более трудоемкий. Поднять панели на высоту столбов, учитывая, что вес каждой плиты составляет около 60 кг, довольно тяжело. Еще один недостаток – метод требует особой скрупулезности в разметке.

Читайте также:  Яблочный сок: полезен или вреден, правила приготовления и употребления

Технология установки еврозабора вторым способом более простая. Фиксируется только первый столб. В пазы первой опоры вставляются все панели. Второй столб как бы надевается на панели. После чего засыпается гравием и битым кирпичом, закрепляется распорками. Правильность установки каждой секции проверяется уровнем.

Важно знать! Столбы можно залить бетоном только после сборки всего ограждения.

Расходные материалы:

  • Песок.
  • Цемент.
  • Бутовые материалы (бут, камень, крупный щебень).

Калорийность помело

Все цитрусовые фрукты имеют низкую энергетическую ценность, это же касается грейпфрута и помело.

Количество калорий в помело на 100 г: всего 32 ккал. Но это не постоянный показатель, он зависит от сорта и вида.

В сушеном виде

Сушка – самый надежный метод сохранения полезных компонентов любого продукта.

Высушенное помело – небольшие дольки зеленоватого оттенка, мягкие внутри и с плотной корочкой снаружи. Польза и вкусовые характеристики сухофруктов зависят от сорта и технологии сушки.

Если она нарушена, то можно наблюдать следующие последствия:

  • если превысить норму температуры, то полезных свойств в продукте практически не останется;
  • не допускается использовать специальные добавки – они вредны для здоровья;
  • перед сушкой нельзя обрабатывать продукт сахарным сиропом – увеличивается калорийность.

Если продукт был высушен в натуральном виде, то его энергетическая ценность чуть выше, чем свежего – 100 ккал (на 100 г).

А если рассматривать сухофрукты, которые готовятся с добавлением сахара, то показатели повышаются еще сильнее – 306 ккал (на 100 г).

Лучше сушить помело самостоятельно либо при покупке тщательно изучать состав.

В любом случае употреблять продукт в неограниченных количествах категорически запрещено. Это связано с максимальной концентрацией активных компонентов, которые могут негативно влиять на организм.

В свежем виде

Сортов у помело очень много – они разнятся формой, параметрами, оттенком мякоти и кожуры.

Встречаются круглые плоды и овальные, бывают даже в форме груши. Мякоть варьируется от белого до ярко-розового цвета.

У разных сортов калорийность колеблется, но незначительно. Например:

  • грушевидный со светло-желтой мякотью, зеленой кожицей и кисло-сладким вкусом – 28 ккал на 100 г ;
  • в ярко-желтом круглом помело с красной кисло-сладкой мякотью – 29 ккал на 100 г;
  • овальный с желто-зеленой кожурой и белой мякотью – 30 ккал на 100 г;
  • зеленый, круглый фрукт со сладкой розоватой мякотью – 32 ккал на 100 г.

Употребление при диете

Благодаря малой энергетической ценности цитрус позволяет упростить диету, достаточно употреблять 200 г очищенного продукта в сутки и можно отказаться от жестких ограничений и немного снизить физическую нагрузки.

Интересно! Организм тратит на переваривание мякоти намного больше калорий, чем содержится в самом помело , поэтому его употребление способствует сжиганию жиров и похудению, которое происходит естественным путем.

Особое значение имеет и низкий гликемический индекс – он равен 30 единицам. Это позволяет употреблять фрукт даже при сахарном диабете 2 типа.

Подготовка к установке

Чтобы возвести еврозабор, как уже говорилось, необязательно нанимать бригаду строителей, если же позволяют средства, лучше воспользоваться услугами профессионалов. Цена в таком случае, конечно, вырастет, но вместе с этим пропадет необходимость искать свободное время или тратить долгожданный отпуск для монтажа ограждения.

Прежде всего, необходимо определиться с типом самого еврозабора. Стоит проанализировать, какова будет отделка фасада дома, в каком стиле она будет выполнена и, исходя из этого, приобретать ограждение. Как правило, еврозаборы продаются в черновом исполнении, потому придется купить все, что необходимо для финишной отделки.

черновой еврозабор

Стоит разделить весь процесс строительства ограждения участка на этапы:

  1. Необходимо купить весь необходимый инструмент, к которому можно отнести лопаты (совковые и штыковые), кирку, мелкий ручной инструмент, мастерки, валики, кисти, возможно, краскопульт, шпатель, строительный уровень, шнур, рулетку длиной не менее 20 метров и другое.
  2. Приобретение всех строительных материалов. Здесь обязательно, кроме самого забора, понадобятся строительные смеси, грунтовка, лакокрасочные материалы, щебень и песок, мастика.
  3. Планировка территории. На этом этапе выполнятся разметка периметра.
  4. Возведение ограждения. Работы включают в себя установку столбов забора и монтаж секций.

Теперь поговорим подробнее о каждом из этапов.

Казалось бы, собрать необходимый инструмент для многих не проблема, но всегда стоит учитывать, что при монтаже могут возникнуть различные нюансы. Например, грунт окажется чрезмерно утрамбован или скалист, и тогда уже без специального профессионального инструмента не обойтись. Возможен вариант, когда перепады высот на участке будут настолько велики, что в некоторых местах придется подпиливать угловой шлифовальной машинкой торцы плит еврозабора, а это довольно-таки трудоемкий и небезопасный процесс для неподготовленного человека.

Использование качественного инструмента также влияет на качество конечного продукта. Цена покупки дешевого уровня — неидеально выставленные опоры ограждения. В результате плиты будут вставать неровно, могут появиться щели или вовсе плита не поместится в проем. Дешевый раствор также не приведет к хорошим последствиям.

дешевый еврозабор

Если купить отделочные материалы для внутренних работ, которые дешевле, нежели стройматериал для фасада, можно получить к следующему году лицевые стороны забора, покрытые трещинами и сколами.

Разметка участка

После приобретения всего следует разметить территорию участка под забор. Разметка всегда начинается с установки кольев по углам участка. Следует точно следовать планам межевания и не заступать за пределы своей территории. Иначе в будущем это, скорее всего, приведет к ряду судебных процессов, демонтажу забора и крупному штрафу.

Между угловыми кольями натягивается строительный шнур. После чего производится очистка всего периметра забора от ненужных насаждений, строительного мусора и всего, что может помешать возведению ограждения.При разметке мест под опоры необходимо учитывать ширину самого столба вместе с шириной бетонных плит, дабы избежать нестыковок.

установка столбов

Допустив здесь ошибку в расчетах, можно потом получить слишком маленький проем для установки панелей еврозабора. Также следует учесть, что при монтаже еврозабора между плитами и опорами необходимо оставлять маленький зазор, который будет заполняться раствором и выполнять роль своеобразного компенсатора против тепловых расширений строительных материалов конструкции ограждения.

Монтаж еврозабора

Сам монтаж начинается с устройства фундамента под опоры забора. Многие специалисты говорят, что конструкция забора позволяет обойтись без устройства ленточного фундамента, а лишь залить основание под опорами ограждения. Этот вопрос остается открытым, и до сих пор считается, что заливка ленточного основания все-таки может сделать конструкцию забора более качественной.

монтаж еврозабора

В целях экономии средств возможно сделать фундамент непосредственно под опорами. Для этого вдоль шнура в местах разметки необходимо выкопать ямы размером полметра на полметра с глубиной не менее, чем глубина промерзания в этом регионе. Стоит учитывать, что в местах

нагрузка на фундамент будет заметно больше, поэтому под опорами ворот забора фундамент должен быть крепче.

Основание ям засыпается песком и щебнем для организации водоотведения от фундамента. В самих ямах делается каркас из арматуры. Перед заливкой опоры устанавливаются в ямы и фиксируется там крупным бутом. Лучше несколько раз перепроверить соответствие уровню опор до заливки, потому что потом будет поздно.

установка опор

Важно обработать основание опоры слоем мастики, что продлит срок службы опор ограждения.

Бетон в фундаменте несколько дней желательно не трогать, чтобы дать ему возможность набрать максимальную прочность, а уже затем приступать к монтажу панелей еврозабора.

Но лучше все-таки позвать кого-либо из знакомых и не тратить здоровье даром. Если все опоры выставлены верно и четко, то работа по монтажу панелей займет немного времени.

Читайте также:  Перловка: калорийность и БЖУ, польза и вред для организма, диета на каше

По ходу работы стоит все зазоры между опорами и плитами заполнить раствором. Пространство между землей и плитами также заливается цементным раствором.

Финишные работы

Самый последний этап строительства еврозабора — это наведение красоты. На этой стадии следует провести анализ всех выполненных работ с целью обнаружения дефектов на поверхности плит еврозабора. Все трещины, которые могли появиться во время транспортировки или монтажа следует тщательно обработать и зашпатлевать.

Кроме того, всю поверхность панелей и опор необходимо обработать антисептиком, а затем выровнять. Завершит процесс строительства еврозабора покраска его стен. Здесь не стоит ограничиваться одним цветом краски. Можно поэкспериментировать с оттенками колеров или добавить контрастности выделением различных декоративных элементов.

Пищевая ценность

Гликемический индекс продукта составляет 30 единиц.

  • белки — 0,8 г;
  • жиры — 0,04 г;
  • углеводы — 8,6 г;

Помимо этого в фрукте содержатся клетчатка (1 г) и вода (89,1 г).

Состав

Химический состав помело говорит о его пользе.

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в цитрусе:

  • зола – 0,5 г;
  • цинк – 0,09 мг;
  • марганец – 0,017 мг;
  • фосфор – 17 мг;
  • железо – 0,1 мг;
  • натрий – 1 мг;
  • витамин С – 62 мг;
  • витамин В1, В2, В6 – 0,034-0,028- 0,06 мг соответственно;
  • медь – 49 мг;
  • калий – 218 мг;
  • кальций – 4 мг;
  • магний – 6 мг и так далее.

Установка железобетонных декоративных заборов

Бетонные еврозаборы обладают рядом качественных характеристик, выделяющих их среди других видов оград. При изготовлении забора применяется цемент марки М400 или М500, мытый речной песок и щебень мелкой фракции. Для усиления бетонного состава нередко используются пластификаторы. Для армирования берут металлические стержни с ребристой поверхностью диаметром 6-8 мм. Для фиксации элементов арматуры необходимо использовать вязальную проволоку или сварку.

Показатели истирания забора под воздействием различных факторов окружающей среды составляют 0,1-0,2 г/см³ в год. При этом истирание не ухудшает его декоративных качеств, а создает фактуру природного камня. Данное ограждение рассчитано на 500-600 циклов замораживания и размораживания. Бетонный еврозабор может выдерживать перепады температур -70… 70°C, не теряя прочности. Даже при таких условиях срок эксплуатации составляет не менее 50 лет.

Прочность данного ограждения на сжатие составляет более 650 кг/ см². Такие изделия имеют класс морозостойкости F650. Уровень водопоглощения материала забора составляет всего 0,2%. Таким образом, он не способен напитываться влагой и ускоряет процесс отведения жидкости.

Преимущества

Конструкции из бетонных столбов и плит имеют ряд преимуществ, в т.ч. это:

  • низкая стоимость;
  • высокая декоративность;
  • большое количество видов дизайна;
  • простота монтажа;
  • долговечность;
  • высокая экологичность;
  • возможность регулирования высоты забора;
  • пожаробезопасность;
  • возможность выбора высоты;
  • прочность.

Изготовление плит и столбов проводится с помощью форм, поэтому все элементы имеют правильные геометрические пропорции. Кроме того, к преимуществам данного вида забора относится возможность установки на любом типе грунта. Такое ограждение не требуется много места для монтажа. При монтаже не всегда обязательно проводить заливку фундамента. Бетонные заборы можно устанавливать на участках с крутыми склонами.

Недостатки

еврозабор

У заборов, изготовленных из бетона, имеется несколько недостатков. Сплошные толстые плиты могут становиться причиной ухудшения вентиляции участка. Кроме того, такие конструкции отличаются громоздкостью.

Данное ограждение не рекомендуется возводить на участках с неустойчивым грунтом. Сильные подвижки способны стать причиной расширения расстояния между столбами и выпадения плит из пазов. Кроме того, в этом случае повышается риск перекоса забора. При несоблюдении технологии монтажа повышен риск деформации и раскола секций в зимний период. В летнее время такие заборы могут нагреваться до больших температур.

Полезные свойства помело

Состав полезных компонентов в помело огромен, не говоря уже об идеальном для похудения соотношении белков, жиров и углеводов.

За счет этого фрукт обладает такими целебными свойствами:

  • улучшение выносливости и работоспособность;
  • повышение жизненных сил организма;
  • нормализация давления и укрепление сосудов;
  • улучшение метаболизма;
  • уничтожение вирусных инфекций и микробов;
  • нормализация деятельности сердечной мышцы и способность очищать сосуды;
  • при постоянном употреблении в пищу, начинает хорошо работать пищеварительная система;
  • выводит из организма радиоактивные элементы, и шлаки;
  • понижает уровень вредного холестерина;
  • улучшает зрение и нормализует сон;
  • способствует повышению иммунитета;
  • помогает стимулировать деятельность головного мозга.

Помело обладает антиоксидантным действием, что помогает клеткам быстро регенерироваться – в результате происходит омоложение организма на клеточном уровне.

Особое внимание стоит уделить китайскому сорту, который помогает бороться со следующими болезнями:

  • артриты, атеросклероз и астма;
  • анемия, ОРВИ и лихорадка;
  • сахарный диабет и нервные расстройства;
  • грипп, ОРЗ и ангина.

Как построить еврозабор бетонный своими руками

Изготовление элементов еврозабора — технологически простой процесс, который требует минимального количества оборудования, поэтому при острой необходимости можно сделать такое ограждение самостоятельно. В процессе работы потребуются следующие инструменты и материалы:

  • цемент марки М400 или М500;
  • щебень с фракцией 5-10 мм;
  • мытый речной песок;
  • полиэфирная смазка;
  • арматура 4-8 мм;
  • пластификатор;
  • формы из стеклопластика;
  • бутономешалка;
  • вибростол.

Сначала готовится раствор. Щебень помещается в бетономешалку, заливается водой и тщательно промывается. Следует воду слить, добавить к щебню пластификатор, речной песок и цемент. Опять заливается вода. При необходимости в раствор сразу же вводятся устойчивые к щелочным соединениям пигменты. Все компоненты смеси тщательно перемешиваются.

Формы для литья элементов еврозабора тщательно обрабатываются полиэфирной смазкой. После этого форму следует расположить в жестком каркасе-косилке, а затем поместить на вибростол. Внутрь каркаса нужно уложить 5-7 порций раствора. Поверх них помещается арматурный каркас. Нужно проследить за его расположением: он должен размещаться так, чтобы после заливки раствора оказаться внутри плиты или столба.

После этого проводится заливка раствора. Под воздействием вибрации удаляются воздушные пузырьки. Бетон будет уплотняться, поэтому его нужно добавлять по мере необходимости. Требуется продолжать наполнение до тех пор, пока уровень раствора не сравняется с краями формы и не перестанут выходить пузырьки воздуха. Поверхность тщательно разравнивается правилом.

После проведения виброуплотнения и разравнивания плиту следует оставить в форме на протяжении 2-3 дней, чтобы произошло первичное схватывание раствора. Если сразу вынуть плиту или столб, это ухудшит качество изделия, но позволит быстро освободить форму для следующей заливки. Сформированные плиты следует оставить на 3-4 недели для застывания и набора прочности.

Установку ограждения начинают с разметки участка. По углам следует забить колья и натянуть на них шнур. В точке установки углового столба бурится первое отверстие до 70-80 см в глубину. На дно следует засыпать смесь песка и щебня толщиной 5-7 см.

На сформированную подушку устанавливается столб. Его обязательно нужно проверить строительным уровнем. Рулеткой измеряется высота столба над грунтом. Для временной фиксации столба используются битый кирпич и камни. Нужно еще раз проверить правильность установки столба строительным уровнем и рулеткой, а затем залить бетонный раствор и подождать несколько часов, чтобы он схватился.

От центра установленного столба по линии шнура отмеривается 206 см и отмечается место для второй ямы. Необходимо пробурить отверстие и снова сформировать на его дне подложку из песка и щебня. Нужно взять нижнюю часть еврозабора и вставить ее в паз столба. Глубина паза около 4 см, но плита должна входить в него на 3 см.

От установленного столба отмериваются 206 см, и проводится установка нижней панели и фиксация столба. Монтажный цикл повторяется до тех пор, пока периметр ограждения не будет сформирован. Еще раз выполняется определение правильности установки забора по уровню, а затем все ямы заливаются цементным раствором.

Только после застывания бетона можно приступать к установке второй и третьей линий секционных плит. Они нанизываются на пазы. Для этого потребуется помощь 3-4 человек. Если плита слишком свободно расположена, необходимо зафиксировать ее деревянными клиньями. На столбы следует установить навершия. Стыки между панелями следует замазать раствором. Забор требуется обработать гидроизолирующим раствором.

Каска позволяет защитить забор от воздействия различных факторов внешней среды. Желательно нанести декоративный слой сразу после установки ограждения. Нужно использовать следующие виды фасадных лакокрасочных материалов:

  • акриловые;
  • масляные;
  • силикатные;
  • водоэмульсионные;
  • латексные.

Перед покраской обязательно нужно загрунтовать поверхность и дождаться ее высыхания. Для нанесения краски можно использовать кисти и краскопульт. Если одного слоя краски недостаточно, после его высыхания можно нанести второй. Для усиления декоративного эффекта нередко используют несколько видов красок.

Исторические факты

Родина этой экзотики – Азия, ее юго-восточная часть (точнее Китай), откуда он распространился в Америку (благодаря стараниям все того же Шеддока). Самые первые упоминания об этом фрукте найдены в манускриптах, которые относятся к 100 г. до н.э. В Китае до настоящего времени это растение считается символом процветания и благополучия. Поэтому памела фрукт польза которого на Востоке известна издавна, принято дарить на Новый год особо уважаемым людям.

Подобная традиция перешла и на другие страны, где стали его активно выращивать. Еще в 19-м веке была замечена польза помело для организма человека. Его широко использовали для укрепления иммунитета, особенно в период простудных заболеваний, лечили повышенную кровоточивость сосудов и т.д.

Особенности выбора фрукта

Чтобы не прогадать, и купить свежий помело, обязательно обратите внимание на его запах. Чем он ароматнее, тем вкуснее будет фрукт внутри. Кожа памелы должна блестеть, быть гладкой и слегка мягкой на ощупь.

Хранить памелу следует при комнатной температуре в течение одного месяца, а вот в очищенном виде — в холодильнике и не более 3 суток.

Теперь вы знаете больше о помело – его калорийности, полезных свойствах и особенностях применения. И наверняка будете понимать, когда лучше отдать в супермаркете предпочтение именно ему, а не грейпфруту.

Что можно приготовить?

Шеддок – один из тех продуктов, который украсит практически любое блюдо, добавив в него свою изюминку в виде вкусовой кисло-сладкой нотки и характерного аромата.

Мякоть можно использовать для приготовления:

  • закусок с рыбой и морепродуктами;
  • легких салатов, в том числе и фруктовых;
  • маринадов мяса и рыбы;
  • соусов ко вторым блюдам и десертам;
  • сливочных и яичных десертов (легкие кремы, мороженое);
  • прохладительных напитков (лимонад, пунш).

Цедру – свежую, сухую, в виде цукатов – добавляют в:

  • выпечку (бисквиты, кексы, печенье);
  • тяжелые масляные кремы;
  • безалкогольные напитки (компот);
  • алкогольные коктейли и настойки.

Используя фрукт целиком, можно сварить варенье или густой джем.

Сколько калорий в памеле за 100

Многие люди считают помело грейпфрутом, просто очень большим, но это отдельная группа цитрусовых. Помело не гибрид, а вполне самостоятельный фрукт, который набирает все большую популярность.

Дерево вечнозеленое, высота достигает 15 метров, одаривает урожаем круглый год. У цитруса толстая плотная четырехсантиметровая кожура, окрашена в салатовый, желтый, розоватый цвета.

Весит от одного килограмма до шести – десяти килограммов.

  • Красное помело. У этого сорта плоды с приятной горчинкой, красной мякотью, кисловатого вкуса, овальной формы, напоминают небольшой грейпфрут, корочка зеленоватого цвета. Путем скрещивания помело с апельсином получился грейпфрут.
  • Розовый. У плода этого типа внутренность сочная, розового цвета, сладковатый вкус.
  • Белый. Фрукт достигает внушительных размеров. Форма груши, мякоть белая, сладкая.

Ещё

© 2021 Ешь и будь здоров. Правильное питание и здоровье