Главная » Продукты »

Кондитерские изделия. Калорийность и пищевая ценность

Любимые многими с детства карамельные конфеты представлены сегодня в большом разнообразии. Леденцы не представляют особой ценности для организма человека,однако в качестве десерта пользуются неизменной популярностью. Но если задуматься, сколько калорий в карамельной конфете, станет понятно, что употреблять этот продукт в больших количествах нельзя, особенно если питание подразумевает соблюдение диетического меню.

Кондитерские изделия

приведены данные калорийности на 100 грамм продукта

ПродуктБелки (граммы)Жиры (граммы)Углеводы (граммы)Калорийность (килокалории)
Айсинг2.30.078.8305
Батончик Corny Big злаковый с бананом и шоколадом6.115.265.6424
Батончик Corny Big злаковый с клюквой5.97.471.4377
Батончик Corny Big злаковый с лесными орехами6.415.663.2419
Батончик Corny Big злаковый с шоколадом7.017.062.9433
Батончик Nestle Fitness с цельными злаками и клубникой5.86.768.9369
Батончик мюсли DiYes Чернослив в шоколаде4.011.070.0390
Батончик мюсли Ego с бананом в шоколаде5.013.568.0416
Батончик мюсли Ego с вишней в йогурте6.014.056.0416
Батончик мюсли Ego с клубникой в йогурте4.014.567.5418
Батончик мюсли Ego с лесными ягодами в йогурте4.013.569.5418
Батончик мюсли Ego с черникой в йогурте5.514.067.5420
Батончик мюсли Tekmar клубника в йогурте4.516.870.7452
Батончик Пульсар с миндалем в шоколадной глазури6.313.958.8385
Батончик Сладкий мир фруктовый хлеб банановый6.89.659.9352
Батончик фруктовый Joyfield с абрикосом в шоколаде9.80.672.3352
Батончик фруктовый Joyfield с абрикосом и яблоком3.70.374.8282
Батончик фруктовый Joyfield с лимонником и папайей4.10.377.0302
Батончик фруктовый Joyfield с полевой клубникой4.50.475.4286
Батончик фруктовый Joyfield с черникой4.50.473.3273
Батончик фруктовый Joyfield с черносливом в шоколаде7.81.067.7340
Батончик фруктовый Joyfield с черносливом и ананасом3.40.575.1314
Батончик фруктовый Joyfield с черносливом и яблоком2.10.570.2280
Баурсак6.82.645.8234
Бисквитник Сдобная особа медовый с вареной сгущенкой5.319.646.1378
Бисквитник Сдобная особа с начинкой маракуйя3.917.251.5375
Бисквитник Сдобная особа шоколадный с шоколадной начинкой4.318.348.5378
Варенье из абрикосов0.00.062.0236
Варенье из айвы0.40.270.6273
Варенье из апельсинов2.60.570.0245
Варенье из брусники0.20.164.6244
Варенье из вишни0.00.064.0256
Варенье из груши0.30.270.8273
Варенье из дыни0.30.144.7197
Варенье из земляники0.30.158.0219
Варенье из инжира0.00.062.0236
Варенье из кабачков0.30.148.9196
Варенье из клубники0.30.174.0285
Варенье из лимонов0.00.060.0240
Варенье из малины0.60.270.4273
Варенье из мандаринов0.70.275.9294
Варенье из облепихи0.73.734.4165
Варенье из одуванчиков0.60.148.0191
Варенье из персиков0.50.066.8258
Варенье из ревеня0.50.582.4314
Варенье из сливы0.40.374.2288
Варенье из тёрна0.00.062.0248
Варенье из черники0.40.256.1214
Варенье из чёрной смородины0.60.172.9284
Варенье из черноплодной рябины0.40.074.8387
Варенье из яблок0.40.368.2265
Вафли венские с карамелью8.119.453.3424
Вафли венские со взбитыми сливками4.823.350.5489
Вафли с жирной начинкой3.430.264.7539
Вафли с фруктовой начинкой3.22.880.9350
Вафли Сдобная особа домашние с изюмом7.921.755.8452
Вафли Сдобная особа домашние сахарные8.223.154.4459
Вафли Сдобная особа мягкие с суфле классические5.523.952.2446
Вафли Сдобная особа мягкие с суфле со вкусом пломбира5.523.952.2446
Вафли Яшкино с карамельной начинкой6.015.267.9430
Галеты Nordic из овса с брусникой9.014.061.0420
Галеты Любятово классические11.11.276.0365
Ганаш4.934.552.5542
Ганаш белый3.937.248.9547
Ганаш шоколадный4.934.552.5542
Гематоген6.03.075.7354
Гематоген Русский детский3.52.975.6343
ГематогенКА4.911.581.0425
Десерт Alpro Soya ванильный3.01.812.780
Десерт Konti Bonjour ванильный4.020.163.6443
Джезерье из граната2.02.987.0381
Джем апельсиновый0.80.463.0268
Джем банановый0.10.059.2215
Джем брусничный0.80.759.0250
Джем вишневый0.00.056.5226
Джем голубичный0.70.258.8241
Джем клубничный0.00.065.0272
Джем малиновый0.70.423.9106
Джем мандариновый0.30.070.8276
Джем персиковый0.50.066.8258
Джем сливовый0.40.373.2288
Джем черничный0.40.253.1214
Джем яблочный0.00.024.0245
Драже Maltesers8.124.361.7500
Драже Milka Clusters Bitz5.422.062.1470
Драже Milka Lila Stars Bitz7.735.550.0555
Драже арахис с мёдом и кунжутом16.836.433.4528
Драже Воздушный Криспелло5.427.162.7520
Драже Грильяж в шоколаде5.716.770.1445
Драже жевательные Mentos0.02.093.0390
Драже Изюм в шоколаде3.68.973.2379
Драже ореховое11.938.344.2552
Драже Тик Так0.20.696.7397
Драже фруктовое в шоколаде3.710.276.3389
Желе апельсиновое2.80.020.388
Желе вишневое2.80.014.056
Желе для торта2.80.020.388
Желе из киви2.50.015.669
Желе клубничное2.50.015.669
Желе лимонное2.80.020.388
Желе молочное2.71.22.432
Желе яблочное2.50.015.669
Зефир0.80.078.5304
Зефир Сладкие истории с ванильным вкусом0.70.180.5311
Зефир Сладкие истории с клубникой1.00.180.0310
Зефир Сладкие истории с черной смородиной в шоколадной глазури2.110.269.6364
Изделие слоеное Черёмушки с вишневой начинкой5.616.835.3317
Ирис Meller Белый шоколад3.39.480.6421
Ирис Meller Капучино3.08.680.3414
Ирис Meller Пралине3.08.680.3414
Ирис Meller Тёмный шоколад3.06.679.2396
Ирис Meller Шоколад3.08.679.2410
Итальянский пай Сдобная особа с вишней5.012.861.2382
Итальянский пай Сдобная особа с лимоном5.012.860.5380
Итальянский пай Сдобная особа с черникой5.012.860.5378
Карамель леденцовая0.00.196.2362
Карамель леденцовая Tunes с ароматом ментола и мяты0.01.895.8398
Карамель с ликёром0.00.192.6358
Карамель фруктовая0.10.192.2357
Карамель шоколадно-ореховая1.89.286.8420
Кекс с изюмом6.417.653.6384
Кекс Уфимский6.511.043.2295
Козинак Арахисовый14.325.152.5485
Козинак Кунжутный12.128.952.4510
Козинак Подсолнечный14.842.634.5576
Конвертик слоеный6.58.153.4313
Конфеты Ferrero Rocher8.841.343.2580
Конфеты Haribo Chamallows3.50.580.0332
Конфеты Raffaello9.347.838.8623
Конфеты Rondo с ароматом мяты0.60.098.4405
Конфеты Бабаевский Белочка8.833.153.4538
Конфеты батончики Рот-Фронт10.729.553.2514
Конфеты Визит9.035.051.0549
Конфеты грильяжные5.326.965.6523
Конфеты Коровка сливочная2.74.482.4351
Конфеты кремовые7.531.855.8523
Конфеты лакричные3.710.069.0385
Конфеты Марсианка Чизкейк2.514.263.8375
Конфеты молочные2.74.382.3364
Конфеты Озерский сувенир Вишня Владимировна в шоколаде3.020.063.0440
Конфеты Озерский сувенир Курага Петровна в шоколаде5.014.857.0312
Конфеты Озерский сувенир Орех Сергеевич Грецкий в шоколаде8.544.238.0580
Конфеты Озерский сувенир Фундук Петрович в шоколаде8.548.041.0630
Конфеты помадные2.24.683.6369
Конфеты Славянка Золотой степ глазированные арахис карамель10.027.451.4498
Конфеты Славянка Лёвушка1.07.474.4371
Конфеты Спринт с печеньем4.921.767.3420
Конфеты фруктовые1.68.675.8369
Конфеты шоколадные4.039.554.2569
Конфитюр0.90.240.3183
Коржи бисквитные готовые5.90.856.3258
Коржи вафельные10.24.265.7341
Коржи для медовика6.311.464.5384
Крекер Tuc Cheezzz8.524.257.5485
Крекер Tuc Original8.122.061.5479
Крем кондитерский0.226.016.5300
Круассан Черёмушки без начинки8.028.841.6461
Круассан Черёмушки с абрикосовой начинкой5.519.747.0390
Круассан Черёмушки с карамельной начинкой6.421.240.3379
Круассан Черёмушки с клубничной начинкой5.519.747.0390
Круассан Черёмушки с шоколадно-ореховой начинкой6.328.346.2465
Круассан Черёмушки со сливочной начинкой5.728.546.2467
Кукурузные палочки8.31.275.0325
Кукурузные палочки сладкие4.713.082.9467
Лукма2.02.175.6380
Маковник Сдобная особа7.518.050.0390
Мармелад жевательный Fruit-tella Микс0.00.082.0354
Мармелад жевательный Haribo Berries1.00.084.0341
Мармелад жевательный Haribo Золотой мишка6.90.077.0343
Мармелад жевательный Бон Пари Айс Крим5.50.076.5332
Мармелад жевательный Бон Пари Бегемотики4.30.074.5321
Мармелад жевательный Бон Пари Весёлые челюсти4.70.075.2325
Мармелад жевательный Бон Пари Кислые червячки3.60.077.2330
Мармелад жевательный Бон Пари Кола4.40.075.0322
Мармелад жевательный Бон Пари Машинки4.80.075.9329
Мармелад жевательный Бон Пари Медвежата4.80.075.7328
Мармелад жевательный Бон Пари Морское царство4.70.073.8320
Мармелад жевательный Фру-фру Цветные акулы3.50.069.5294
Мармелад Мармеландия Лимонные дольки0.10.081.0326
Мармелад фруктово-ягодный0.40.076.6293
Мармелад фруктово-ягодный в шоколаде1.59.264.2349
Мармеладные дольки0.00.086.6318
Марципан6.821.265.3479
Маршмеллоу1.80.281.3318
Мастика сахарная0.01.096.0393
Меренги (безе)2.620.860.5440
Мини круассаны 7 Days с кокосовым кремом7.026.342.0433
Мини круассаны 7 Days с кремом ваниль7.026.344.0441
Мини круассаны 7 Days с кремом варёная сгущенка8.026.344.0445
Мини круассаны 7 Days с кремом какао7.026.344.0441
Мини круассаны 7 Days с кремом карамель6.026.344.5441
Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня6.016.052.0380
Мини круассаны 7 Days с начинкой клубника6.016.352.0379
Мини-печенье Медвежонок Барни для завтрака медовое8.014.568.0430
Мини-печенье Медвежонок Барни для завтрака шоколадное8.315.567.0430
Нуга Пеко Арахисовая7.110.672.2404
Нуга с миндалем и клюквой6.022.060.0465
Нуга с орехами и цукатами6.516.065.0430
Паста DopDrops кокосовая6.965.014.3672
Паста Hy-Top арахисовая хрустящая21.950.022.0625
Паста Nutbutter арахисовая натуральная24.050.022.0585
Паста Nutbutter кокосовая6.965.07.3606
Паста Nutella6.831.056.0530
Паста Бис шоколадная соевая6.025.025.0349
Пастила0.50.080.8310
Пастила Шарлиз с ароматом ванили0.60.183.5313
Пастила Шарлиз с кусочками мармелада0.50.183.8312
Пастила Шармэль Ванильная0.50.079.0320
Пастила Шармэль Йогурт0.30.075.0302
Пастила Шармэль Клубника со сливками1.00.078.0318
Пастила Шармэль Клюквенная0.50.079.0320
Пастила яблочная0.30.073.5294
Печенье7.511.874.9417
Печенье Oreo Chocolate Cream5.920.666.5475
Печенье Oreo Original4.920.868.0478
Печенье Wagon Wheels5.115.666.9431
Печенье Анзак5.421.453.6415
Печенье Грибочки3.67.969.6367
Печенье Деревенское8.126.857.8444
Печенье Кокосанка7.022.764.2479
Печенье Крекер11.313.467.1352
Печенье Курабье6.725.864.6516
Печенье Любятово Мария традиционное8.09.572.0410
Печенье Маркиза7.329.368.9568
Печенье миндальное7.022.764.7486
Печенье овсяное6.514.471.8437
Печенье Подружки Печенюшки сахарное8.09.073.0410
Печенье Посиделкино овсяное с шоколадными кусочками5.817.670.1436
Печенье с ароматом топленого молока7.226.563.0519
Печенье Савоярди8.53.876.6378
Печенье сдобное10.45.276.8458
Печенье Слоёные ушки6.429.057.0520
Печенье Спартак с фруктозой8.517.464.6450
Печенье Хворост8.83.742.5283
Печенье Шакер бура5.721.031.0335
Печенье Шакер чурек5.019.849.9416
Печенье Юбилейное традиционное7.619.565.5465
Печенье Юбилейное утреннее с какао8.817.170.0447
Пирог Сдобная особа Завитушка Сливочный мусс и шоколад5.416.053.0380
Пирог Сдобная особа Завитушка Шоколад и орех7.021.047.0400
Пирог Сдобная особа с начинкой абрикос4.313.859.1378
Пирог Сдобная особа с начинкой вишня4.014.156.3370
Пирог Сдобная особа с начинкой голубика4.313.859.1378
Пирог Сдобная особа с начинкой клубника4.313.659.0376
Пирожное Choco Pie Lotte4.018.064.9438
Пирожное Choco-Pie3.616.170.9430
Пирожное Kinder Delice с молочной начинкой5.929.042.6455
Пирожное Kinder молочный ломтик8.227.934.0420
Пирожное Воздушное3.116.368.5419
Пирожное Йогуртовое7.024.626.1352
Пирожное Кармен2.919.452.8390
Пирожное Картошка с карамельной начинкой3.720.047.6355
Пирожное Картошка с кремом4.319.748.9392
Пирожное Коктейль2.013.859.5384
Пирожное Корзиночка крем-брюле2.821.546.2392
Пирожное Корзиночка с белковым кремом1.913.759.3372
Пирожное Корзиночка с грибочками1.027.554.9461
Пирожное Корзиночка с клубничкой1.222.455.8434
Пирожное Корзиночка с фруктами0.817.342.5380
Пирожное Корзиночка со сливками и конфитюром0.718.748.4365
Пирожное Медвежонок Барни с шоколадной начинкой5.815.259.1390
Пирожное Орешек5.816.549.1397
Пирожное Песочное кольцо с орехами4.89.255.3420
Пирожное Полено4.822.247.1368
Пирожное Творожное кольцо11.216.724.8326
Пирожное Трубочка с кремом1.725.250.9454
Пирожное Эклер с кремом3.230.836.2439
Пирожок песочный с повидлом5.921.156.3437
Пишмание3.312.083.3455
Повидло абрикосовое0.30.064.0242
Повидло апельсиновое0.50.141.5254
Повидло вишневое0.50.195.4250
Повидло грушевое0.10.156.8215
Повидло из киви0.20.335.4136
Повидло из крыжовника1.00.046.0181
Повидло из чёрной смородины1.00.073.0284
Повидло клубничное0.50.161.5244
Повидло малиновое0.00.057.1231
Повидло сливовое0.60.573.6285
Повидло яблочное0.40.040.0190
Подушечки хрустящие с молочной начинкой7.615.566.2435
Пражский пай Сдобная особа земляника4.718.054.5398
Пражский пай Сдобная особа карамель4.919.555.7424
Пражский пай Сдобная особа шоколадно-ореховый5.119.055.0418
Профитроли9.616.018.7253
Пряник Тульский5.86.571.6364
Пряник Тульский купеческий7.38.668.2380
Пряник Тульский с цукатами5.56.871.4363
Пряник Тульский шоколадный9.17.867.2381
Пряники Имбирные5.96.570.5353
Рахат-лукум0.80.779.4316
Рахат-лукум Пеко Калейдоскоп0.00.081.8314
Рахат-лукум Пеко Мозаика0.00.082.0314
Рахат-лукум Пеко Цитрусовый0.00.081.8314
Рахат-лукум с фисташками0.91.083.0327
Рулет Лимон6.314.039.4311
Рулет Майский Черёмушки с маком и изюмом7.39.355.0333
Рулет Сдобная особа с курагой5.613.151.9346
Рулет Сдобная особа с лимоном4.910.955.4335
Рулет Сдобная особа с маковой начинкой6.814.246.7340
Рулет Сдобная особа с черносливом и орехом5.615.952.0371
Рулет Сдобная особа с шоколадной начинкой5.417.550.4377
Рулет Черника7.010.441.6288
Рулетик Черёмушки с вишней5.56.353.5292
Рулетик Черёмушки с курагой8.69.853.9339
Рулетик Черёмушки с яблоком7.06.357.9318
Слойка Коса Русская7.412.350.7344
Слойка Круассан с варёной сгущёнкой2.320.453.2335
Слойка Ракушка5.613.051.0343
Слойка Ракушка с шоколадом5.314.151.7356
Слойка с сыром12.316.543.7376
Слойка Свердловская Черёмушки7.313.351.1353
Слойка Улитка6.515.248.0354
Слойка Улыбка16.310.153.6376
Сочник10.18.840.5274
Суфле Бон Пари4.20.076.6323
Сухари диабетические10.55.773.1388
Сухари к чаю10.02.373.8397
Сухари с изюмом8.44.978.5395
Сухари с сахаром9.54.272.1368
Сухари с цукатами9.73.580.3384
Сухари сливочные9.79.172.9414
Тесто для пельменей7.91.450.6234
Тесто дрожжевое постное5.86.449.3274
Тесто кадаиф7.91.450.6234
Тесто песочное6.521.649.9403
Тесто пресное9.03.040.6225
Тесто пряничное4.82.877.7336
Тесто рубленое6.017.240.2304
Тесто Талосто слоеное дрожжевое6.121.336.3362
Тесто Уральский пекарь слоеное бездрожжевое6.931.843.2487
Тесто фило7.020.048.0441
Тесто Черемушки слоеное бездрожжевое6.126.237.1410
Тесто Черемушки слоеное дрожжевое6.221.539.8378
Улитка Черёмушки с кремом и изюмом5.214.845.1339
Улитка Черёмушки со вкусом апельсина и шоколада5.616.835.3317
Урбеч из кешью25.553.622.0595
Урбеч из кунжута19.448.712.2575
Урбеч из миндаля18.153.713.0609
Урбеч из мякоти кокоса3.333.56.2354
Урбеч из семян льна25.550.022.6610
Фрукты в шоколаде0.815.611.0179
Халва подсолнечная11.629.754.0523
Халва Рот Фронт в шоколаде14.333.844.3534
Халва тахинная12.729.950.6516
Чак-чак8.61.977.9363
Чурчхела5.015.063.0410
Штрудель Черёмушки с творогом10.621.739.2395
Штрудель Черёмушки с яблоком4.314.739.1306
Щербет с арахисом5.011.077.0430
Яблочная смоква (фруктовая пастила) ЭКО Пастила0.20.047.2189
Язычки слоеные5.421.637.5368
ПродуктБелки (граммы)Жиры (граммы)Углеводы (граммы)Калорийность (килокалории)

Полезные свойства

Благодаря насыщенному составу продукт обладает следующими полезными для организма свойствами:

  • восстановление функционирования сердечно-сосудистой системы;
  • нормализация артериального давления;
  • поддержка оптимального уровня гемоглобина;
  • улучшение перистальтики кишечника;
  • очистка организма от токсинов и шлаков;
  • приведение в норму функционирования печени;
  • снижение риска развития запоров;
  • борьба против кашля, бронхита, простудных заболеваний, головной боли;
  • оказание успокоительного и мочегонного эффектов;
  • снятие раздражительности;
  • предотвращение стресса, бессонницы;
  • снятие отечности внутренних органов и конечностей;
  • укрепление костной системы;
  • профилактика развития остеопороза;
  • улучшение зрения;
  • стимуляция функционирования головного мозга, укрепление памяти;
  • уничтожение вредоносных бактерий в ротовой полости;
  • снижение риска появления кариеса и пр.

Изюм сочетается с другими сухофруктами. Его можно употреблять одновременно с черносливом, курагой и пр.

Читайте также:  Нежная запеканка из цветной капусты в духовке с сосисками

Темные сорта изюма характеризуются более высоким содержанием калия, вследствие чего они полезнее для здоровья.

Для мужчин

Сушеные ягоды винограда крайне полезны для мужской половой сферы. Употребление 30-50 г продукта в день способно избавить мужчину от таких заболеваний и проблем с организмом, как:

  • эректильная дисфункция;
  • преждевременное семяизвержение;
  • проблемы с половым возбуждением;
  • импотенция;
  • гормональные сбои.

В изюме содержатся компоненты, которые доводят уровень тестостерона и эстрогена до оптимального значения, а также принимают участие в сперматогенезе. Благодаря этому врачи рекомендуют мужчинам старше 40 лет принимать продукт раз в 2-3 дня.

Изюм полезен для мужчин, занимающихся спортом или тяжелой физической работой. Благодаря продукту удается быстро накопить мышечную массу и восстановить силы по завершении тренировки.

Для женщин

Наибольшую ценность сушеный виноград приносит для женщин в период вынашивания плода либо же во время планирования беременности. Так, перед планируемым зачатием женщине необходимо укрепить организм, насытить его энергией и питательными веществами. С этой целью рекомендуется употреблять по 30 г изюма в сутки.

Польза продукта во время вынашивания плода обусловлена его составом:

  • Калий укрепляет систему сердца и сосудов и снимает риск появления отечностей.
  • При помощи железа можно избежать развития анемии.
  • Никотиновая и фолиевая кислоты позволяют предотвратить патологии у плода в материнской утробе.

Изюм принимает участие в формировании тканей костей и скелета малыша, проводит профилактику против тошноты и токсикоза. Если эти симптомы все-таки проявились, сушеный виноград позволяет облегчить или избавиться от них.

Свежий виноград при употреблении способствует усиленному газообразованию, в то время как изюм не обладает подобным свойством.

При наличии у беременной женщины лишнего веса придется либо полностью отказаться от употребления, либо принимать изюм в объеме, рекомендованном врачом.

После родов употребление продукта рекомендуется временно прекратить, а затем возобновить, когда малышу исполнится около 2 месяцев. При этом необходимо контролировать реакцию ребенка на продукт. Сушеный виноград улучшает качество материнского молока и повышает его питательность.

Польза изюма для женщин состоит также в устранении бессонницы и стресса. Олеиновая кислота способствует улучшению состояния кожных покровов. Железо и витаминный комплекс помогают при усиленных кровотечениях и в ходе течения менопаузы. Продукт позволяет снять болевые ощущения в период менструации.

Для детей

Сушеный виноград намного слаще и полезнее для ребенка, чем конфеты и прочие сладости. В холодное время года, когда существует риск подхватить простудное заболевание, необходимо съедать изюм для профилактики и укрепления иммунной системы. Если болезнь все-таки наступила, то изюм употребляют и с целью лечения.

Сушеный виноград положительно сказывается на состоянии костей и зубов, укрепляя их, а также понижает риск появления запоров у детей. Малышам дают изюм лишь по достижении возраста в 1,5-2 лет с разрешения педиатра, до этого времени к употреблению допускается только отвар на основе продукта.

Детям рекомендуется принимать свежий изюм матового оттенка без косточек, в процессе хранения он теряет ряд важных качеств и свойств. При этом сухофрукт рекомендуется порезать на кусочки, если ребенок еще не научился полноценно глотать пищу.

Перед тем как дать малышу изюм, необходимо предварительно обдать его кипятком, замочить в подогретой воде, а затем просушить и извлечь хвостики.

Читайте также:  Низкокалорийные пироги: грушевый, творожный, йогуртовый

Изюм при похудении

Для борьбы против лишнего веса лучше всего подходят синие и черные разновидности изюма, т. к. в них меньше калорий. Продукт обычно не переходит в жировые складки, что связано с содержанием только натуральных сахаров в форме глюкозы и фруктозы. Пищевые волокна набухают внутри организма, увеличиваясь в объеме, вследствие чего быстрее наступает ощущение сытости. Волокна также интенсифицируют процесс очистки кишечника, из-за чего организм быстрее очищается от токсинов.

Калорийность изюма не столь высока, как аналогичный показатель у кондитерских изделий. Небольшие (около 20 г) порции продукта способны приглушить чувство голода, не допуская перееданий. Более того, в составе сушеного винограда присутствуют ингредиенты, способные расщеплять жиры.

Во время диет изюм способен заменить собой исключенные из рациона продукты, содержащие важные для организма химические элементы. В течение дня худеющим рекомендуется употреблять компот на основе изюма вместо перекусов. На ночь употребляют чай из изюма с целью предотвращения голодной бессонницы.

Чтобы диета была эффективной, необходимо соблюдать норму потребления сушеного винограда. Увеличение суточной дозировки способно спровоцировать резкий рост массы тела.

Противопоказания

Существует ряд заболеваний и состояний, при которых употребление изюма запрещается, среди них:

  • сахарный диабет 1-го и 2-го типов;
  • индивидуальная непереносимость, аллергические реакции;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • энтероколит;
  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • нарушения пищеварительного процесса;
  • ожирение;
  • желчнокаменная болезнь;
  • язвы в ротовой полости;
  • туберкулез.

В изюме содержится в 8 раз больше сахара, чем в свежем винограде. Ввиду этого даже при отсутствии противопоказаний не следует злоупотреблять продуктом, чтобы не нанести вреда здоровью.

Ещё

© 2022 Ешь и будь здоров. Правильное питание и здоровье